Аштанга-йога — динамическая практика, разработанная Шри К. Паттабхи Джойсом. Она направлена на физическое, ментальное и духовное развитие и идеально подходит для тех, кто ищет интенсивную, структурированную практику и хочет развить дисциплину.
Регулярные занятия делают тело сильнее и гибче, повышают выносливость, концентрацию и устойчивость к стрессу. Практика приносит чувство внутренней стабильности и ясности, раскрывает уверенность в себе и укрепляет связь с собственным «я». Эти изменения наполняют жизнь осознанностью и гармонией, вдохновляя на постоянное совершенствование.
